动岚健身学院拉伸肩胛提肌治肩颈痛
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学习肩胛提肌和菱形肌 肩胛提肌部位:在胸锁乳突肌和斜方肌深面起点
第三步:肩胛提肌 (侧卧位 1.斜线连接 2.拉伸颈侧的筋)
后面: 头半脊肌 头夹肌&颈夹肌 肩胛提肌 斜方肌
斜方肌和肩胛提肌
头颈部疼痛 之 肩胛提肌 「 触发点疗法 」 - 知乎
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