肩胛下肌训练,提升肩袖肌肉力量和稳定性,防脱臼,运动康复
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干货肩部训练的第四个平面肩胛面
今天练肩,分享下9个经典肩部训练动作图解,图中红色箭头代表动作轨迹
动岚健身学院拉伸肩胛提肌治肩颈痛
看到一篇文章提到:"肩胛肌肉的稳定性对于手臂和颈部有效训练至关重要
改善肩胛提肌疼痛的训练
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