跑步配速参考数据表结合数据找到自己的最佳配速_搜狐体育_搜狐网原
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running time.第一组3公里平均配速5′08″ 第 - 抖音
分两次跑完,3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后
时速配速对照表
不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你
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