2017423上半马记
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跑步配速参考数据表结合数据找到自己的最佳配速_搜狐体育_搜狐网原
前面18公里雨有点大,听从对面楼上老大哥给的建议,在高架桥下面跑
废话不多说,直接上配速表
一提速度就喘的厉害,三公里配速想提到四分钟?
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