需要拉伸的肌肉:前锯肌,背阔肌,菱形肌,竖脊肌,棘突间肌长期久坐办公
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不仅是对我们的背阔肌有好处同时它还能够加强了我们的核心的稳定性.
背阔肌的作用 背阔肌附着在肱骨和肩胛骨上,有助于该肌肉协调肩部内收
背阔肌起止点及功能
下后锯肌在背阔肌的深面,竖脊肌的浅面,为背肌的第3层肌.
背阔肌综合征的发生机制与诊疗
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