肱二头肌锻炼,练出像金刚狼一样的小臂
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【肱二头肌伸展】这是一项简单而具有特殊性的动作,对于体操和游泳
肱二头肌的拉伸b,双手握位越近,双臂尤其是二头肌,越受力.
肱二头肌全面训练图解
高级肩屈肌拉伸
手臂拉伸简笔画
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