一个喜欢跑步的领导问我配速多少,我告诉他答案后为什么生气了?
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跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你对于跑步的理解4,不同心率
跑步时心率超过这个数值就要小心了!
当然,跑步不能光看配速,只有适宜自己身体的配速才能达到更
配速和心率建议(配速与心率) - 趣味头条
跑步时我究竟应该跑多快?帮助你找到适合自己的最佳配速!
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