上背部疼痛?可能是菱形肌惹的祸!
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解剖:大菱形肌和小菱形肌.2.
④菱形肌★ 部位:斜方肌深层. 起点:第6,7颈椎和 第1~4胸椎棘突.
tips:菱形肌位于上背部深层,功能是使肩胛骨上提,后缩和下回旋.
此外,菱形肌的作用是辅助肩胛骨向后,它能在无形中让你的背部挺拔
练瑜伽,如何激活肩胛骨,启动菱形肌?
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