上背部疼痛?可能是菱形肌惹的祸!
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解剖:大菱形肌和小菱形肌.2.
主要分大菱形肌和小菱形肌大小菱形肌起于下位颈椎和上位胸椎棘突;止
tips:菱形肌位于上背部深层,功能是使肩胛骨上提,后缩和下回旋.
此外,菱形肌的作用是辅助肩胛骨向后,它能在无形中让你的背部挺拔
所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
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