拱桥式 飞燕式飞燕式:又叫小飞燕,锻炼时俯卧床上,去枕,双手
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每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
小飞燕这个动作则可以纠正这一点,加强深层肌肉,放松表层肌肉,锻炼
源头厂家综合训练器单边小飞鸟多功能龙门架家用商用室内健身器材
椎间盘突出,瑜伽小燕飞一招搞定
理疗,止痛抗炎,功能恢复中(飞燕式)(拱桥式)(倒步走)都是很好的锻炼
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