"小燕飞"锻炼腰背肌_腰肌劳损_腰肌劳损康复锻炼 - 好大夫在线
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每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
小飞燕这个动作则可以纠正这一点,加强深层肌肉,放松表层肌肉,锻炼
每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
其实看出来了腰椎有毛病也没用,医生无非叫你多躺,多做小飞燕的动作
腰椎间盘突出正确的"燕子飞"锻炼方法
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