【改善斜方肌】肩背拉伸每天10分钟就足够#拉伸
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一侧斜方肌被拉长(右),另一侧斜方肌紧张(左),然后还有翼状肩胛应该做
斜角肌拉伸
斜方肌放松
斜方肌拉伸教学
斜方肌拉伸保持身体平衡,左斜方肌持续有拉伸感,换边.
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