简单易学.斜方肌肥厚,颈椎不适,背部僵硬, - 抖音
5分钟消除颈纹斜方肌,随时随地可练!
图片来源于小红书用户@巢小爱 动作3:斜方肌拉伸
一侧斜方肌被拉长(右),另一侧斜方肌紧张(左),然后还有翼状肩胛应该做
改善斜方肌肩背拉伸每天10分钟就足够
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