五公里配速多少才算快呢
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10公里结束平均配速530,4天不跑真不想跑了,肺都出来了# - 抖音
标轴530i,平均时速37.5,油耗8.3,感觉还可以
健康跑步 值得纪念 #配速530
530配速10km,平均心率177,之前至少也170左右了.跑完感觉还行.
国庆期间10k530配速跑
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