肱二头肌的拉伸方法
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今日动作分享:杠铃弯举训练肌肉部位:肱二头肌019969♂15动作
肱二头肌(被动拉伸)
肱二头肌(主动拉伸)
红色:肱三头肌&背阔肌23蓝色:背阔肌红色:前臂肌肉&肱二头肌22蓝色
肱二头肌这块肌肉大家都不陌生,但是训练过后拉伸的人不是很多.
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