肱二头肌的拉伸方法
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今日动作分享:杠铃弯举训练肌肉部位:肱二头肌019969♂15动作
7喙肱肌拉伸6肱肌拉伸5肱二头肌拉伸4三角肌后束拉伸3三角肌外侧束拉
肌肉拉伸第十期 — 肱二头肌
【肱二头肌伸展】这是一项简单而具有特殊性的动作,对于体操和游泳
将二头肌向下旋转后,可以通过向过度牵伸的手臂方向内旋背来增强牵伸.
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