runneracademy 提供之男女性最大摄氧量参考值
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下表,是最大摄氧量配速表,大家可根据自己的情况进行训练.
最大摄氧量参考值表
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2. 速度训练:提高最大摄氧量
跑步对心脏最神奇的改造让安静心率下降
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