周三:准备活动 2公里慢跑热身,随后进行:有氧跑4km,配速600-550;混氧
相关图片
时速-配速-5k-10k-半马-全马时间关系计算表
3 2～前面3公里安排比较合理,7点几的配速～走了500米后,后面2公里太
马拉松配速时间表
这个区的成绩线是4:15以下,意味着绝大多数人的配速都在6分 ,过拱门后
配速成绩对照表二(4-6小时以内)有人说,马拉松比赛其实就是三十公里
随机推荐
百团大战
拍了3000万港元的良渚玉琮,馆藏中有几件
iphone电池排名top10第一弹
著名艺人罗海琼
抖音网红刘太阳个人资料:刘太阳性感照及直播间地址
2021流行减龄齐脖短发呀
拿着奶茶的年轻女孩
快乐的孩子散步-矢量卡通插画