肱二头肌的拉伸b,双手握位越近,双臂尤其是二头肌,越受力.
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肱二头肌(大臂内侧)拉伸!
肱二头肌拉伸
21,红色:胸大肌 蓝色:三角肌前束 22,红色:前臂肌肉&肱二头肌 蓝色
肱二头肌及肩前肌群拉伸名字专业动作很简单呢,快来看看羽毛球教学
手臂酸痛,发麻?1个小练习,拉伸肱二头肌,轻松缓解肌肉酸痛
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