脊柱健康腰痛的根源之一竖脊肌
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竖脊肌的解剖
运动依赖各自局部的相应肌群,这些运动主要是配合髋关节和脊柱的运动
胸椎后路入路肌肉层次:斜方肌,菱形肌,上后锯肌及下后锯肌,竖脊肌等.
竖脊肌
1, 俯卧挺身 (小飞燕)双手放在前面或放在后背,主要锻炼竖脊肌.
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