浅谈:练不对就会造成损伤的肩胛提肌

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(肩胛提肌放松)(上斜方肌放松)◆协调上下斜方肌激活程度(中立位外展)

看到一篇文章提到:"肩胛肌肉的稳定性对于手臂和颈部有效训练至关重要

做做肩胛提肌的锻炼

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