所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
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解剖:大菱形肌和小菱形肌.2.
小圆肌,冈上肌,冈下肌,上斜方,下斜方,背阔肌,竖脊肌,菱形肌,我们在
tips:菱形肌位于上背部深层,功能是使肩胛骨上提,后缩和下回旋.
此外,菱形肌的作用是辅助肩胛骨向后,它能在无形中让你的背部挺拔
把肩胛骨"夹紧",这样可以锻炼到斜方肌,大小菱形肌,背阔肌,对于维持
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