跑步日常 两个星期没跑间歇了,今天在体育馆跑个400米701520组
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400米间歇跑配速255
不讲科学一味求快就是胡来!怎样找到适合自己的间歇跑最佳配速
1人赞同了该回答 间歇跑配速是根据目标来设定的,当下
利用上图找到你5k及10k的目标时间,依照这张表的配速去跑间歇.
间歇跑并非越痛苦越好最佳的间歇跑训练是这样
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953237898,我稍稍做了修改#不要生气 #电脑桌面分区壁纸 #工作使我
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