跑步时应该跑多快?找到适合自己的最佳配速
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如果进行400米,1000米,12000米,1600米训练时,合理的配速建议,即便是
跑步(全马,半马,10公里)等级标准,最全马拉松完赛配速表
配速305原声呈现完整记录400米一整圈间歇跑训练用时74秒间歇跑跑姿
找到适合自己的最佳配速
训练方法_时间_能力
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