【宅家办公篇】桌椅健身法 | 14.坐姿勾脚尖
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勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼
4, 躺着勾脚尖
1,踝背屈 —— 上勾脚尖
勾脚,脚跟登直,脚尖往上脚跟抬起.
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