国庆期间10k530配速跑

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10公里结束平均配速530,4天不跑真不想跑了,肺都出来了# - 抖音

五公里配速多少才算快呢

6.66公里,配速530,心率就飙到了145,还给我评个优秀 - 抖音

健康跑步 值得纪念 #配速530

夜跑15公里的酸爽

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