的有着进步股四头肌训练膝关节角度膝关节角度5,角度超过120度的时候
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左侧膝关节能屈曲至约120度的图片
膝关节活动度已达到120度
弯不了,现在练习掰腿第24天,一开始在90度,120度都经历过反复挺绝望的
轻轻的将膝盖朝向胸口弯曲,并维持脚跟接触地面,完全弯曲后再将膝盖
当角度更大时可以通过坐位抱腿的方法达到接近120度的角度.
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