这种姿势的做法:我们先保持站立的姿势,将你的肩部向后慢慢平移,双臂
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每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
什么是飞燕式锻炼
飞燕式
腰突早期患者锻炼锻炼小燕飞
颈肩腰腿锻炼"小飞燕"
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