肩关节上抬(耸肩) 主要提肌: 斜方肌的上部 肩胛提肌 辅助肌: 菱形肌
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斜方肌太弱,不仅影响胸背锻炼,还会导致圆肩,头前倾等体态问题
当你向前探头盯着屏幕的时候,你的颈部肌肉---尤其是肩胛提肌和斜方肌
背靠墙壁,起始为双手呈"w",由斜方肌带动肩胛骨延墙面缓慢向上平移.
斜方肌.jpg
(上)
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