每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
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每天按时做"燕子飞" ,不再腹大背圆,肚子小了, 背瘦了!
小飞燕这个动作则可以纠正这一点,加强深层肌肉,放松表层肌肉,锻炼
其它 居家体育锻炼(初一)9日～15日 写美篇4,小燕飞
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椎间盘突出,瑜伽小燕飞一招搞定
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